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Themenwelten
14:07 13.08.2021
FOTO: Victoria_Borodinova – pixabay.com

Die meisten Menschen werden in ihrem Leben bereits Erfahrungen mit Stürzen gemacht haben. Insbesondere für ältere Menschen können Stürze dabei schwerwiegende körperliche und auch psychische Folgen haben.

Durch ein geeignetes Training lässt sich die persönliche Sturzgefahr aber effektiv verringern. Ute Repschläger, Vorstandsvorsitzende des Bundesverbands selbstständiger Physiotherapeuten (IFK), weiß: „Gemeinsam mit Ihrem Physiotherapeuten können Sie dazu geeignete Strategien und Trainingsmaßnahmen entwickeln.“

Als erster Schritt sei es besonders wichtig, gemeinsam die persönliche Sturzgefahr und deren Ursachen zu betrachten. „Die hierauf aufbauende Physiotherapie kann dann zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Motorik beitragen“, erklärt Bewegungsexpertin Repschläger. Sinnvoll sei es, dieses motorische Training zudem durch Aufgaben zu ergänzen, die die Wahrnehmung und Aufmerksamkeit beanspruchen. Wie viel schwerer es fällt, nicht bloß auf einem Bein zu stehen, sondern dabei laut von 100 in Siebener-Schritten abwärts zu zählen, kann man leicht selber ausprobieren. Durch solche regelmäßigen Übungen sinkt das Sturzrisiko.

Hat sich trotz aller Bemühungen ein schwerer Sturz mit seinen Folgen nicht vermeiden lassen, leistet auch hier die Physiotherapie einen wichtigen Beitrag zur Rehabilitation. Physiotherapeuten arbeiten mit den Betroffenen dabei stets auf die Wiederherstellung und den Erhalt einer bestmöglichen Teilhabe am Alltag hin. ifk/star