Mit zunehmendem Alter gewinnt der Mensch Freiheiten, muss sich aber auch neuen Herausforderungen stellen. Laut dem Institut für sozial-ökonomische Forschung in Frankfurt am Main ist Mobilität im Alter ein menschliches Grundbedürfnis und gleichzeitig Bedingung, um am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.Außerhäusliche Aktivitäten leisten einen wesentlichen Beitrag zur eigenen Lebenszufriedenheit. Das gilt grundsätzlich für alle Menschen, doch vor allem der Best Ager drückt damit seine selbstständige Lebensgestaltung und Lebensenergie aus. Die eigene Mobilität steht für die Erfüllung von Bedürfnissen, wenn es beispielsweise darum geht, Freunde zu treffen, Einkäufe zu erledigen oder Arztbesuche zu meistern. Das spiegelt sich auch bei den persönlichen Ausgaben wider: Während die Ausgaben für Möbel oder Haushaltsgeräte in den letzten Jahren von der Personengruppe 65+ reduziert wurden, stiegen die Ausgaben für höhere Mobilität.Praktischer Begleiter auf Rädern:Der Rollator. Seine Erfinderin, die Schwedin Aina Wifalk, suchte im Jahre 1978 nach Möglichkeiten, um die Folgen ihrer Kinderlähmung zu mindern. Seit den 90er-Jahren verkauft Deutschland jährlich bis zu 500.000 Stück über Sanitätshäuser und andere Kanäle. Der Helfer verlängert die Mobilität sowohl außerhalb als auch innerhalb der Wohnung um viele Jahre und lädt dank integriertem Sitzbrett jederzeit zu einer Verschnaufpause ein. Die fahrbaren Begleiter gibt es in unterschiedlichen Ausführungen und sind bei Bedarf aufrüstbar mit kleinen Accessoires wie Regenschirmhalterung, Klingel, Reflektoren und Co. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für ein Standardgerät bei entsprechender Verordnung vom Arzt.Mobiler Notruf via Telefon:Der stationäre Hausnotruf stellt für Menschen in der zweiten Lebenshälfte, aber auch für deren Familienangehörige einen emotionalen Support dar. Ein Sender, der immer am Körper getragen wird, leistet per Knopfdruck schnelle Hilfe. Im direkten Vergleich dazu gehen mobile Notrufsysteme noch einen Schritt weiter. Ihr Nutzer trägt ein Mobiltelefon bei sich und aktiviert bei Bedarf den Notruf über die leicht zu bedienende Benutzeroberfläche. Das integrierte GPSSystem erlaubt hierbei metergenaue Ortung.Senioren-Sportvereine – zum Erhalt körperlicher FitnessWer auch im Alter Sport treibt, profitiert auf mehreren Ebenen. Die Muskel- und Knochenmasse bleibt bei regelmäßiger Aktivität länger erhalten und das Risiko für chronische Erkrankungen sinkt deutlich. Sport verringert die Ausprägung von Krankheitsbilder wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Beschwerden, Osteoporose, Rückenbeschweren und Übergewicht. Ein Senioren- Sportangebote überzeugen durch vielseitige Angebote. Im Fokus stehen weniger der sportliche Aspekt, sondern vor allem die Beweglichkeit und Koordination.Schlaues Köpfchen – als Gasthörer in der UniMit dem Ende des Joballtags beginnt für Menschen ein neues Kapitel in ihrem Leben. Was fängt man mit der neugewonnen Freizeit an? Eine sinnvolle Tagesstruktur zu finden, fällt vielen zunächst schwer. Universitäre Angebote für Senioren existieren in Deutschland seit den Siebzigerjahren, ein Nachweis des Abiturs ist meist nicht erforderlich. Ärzte wiesen nach, dass auch ältere Personen kognitive Höchstleistungen vollbringen können und dass das Lernen im gesamten Erwachsenenalter möglich bleibt. Geschichte und Philosophie gehören derzeit zu den beliebtesten Studiengängen unter den Senioren. Gemeinsam über die großen Denker der vergangenen Jahrzehnte zu argumentieren bringt ohne Prüfungsdruck ohnehin gleich doppelt Spaß!Sicher unterwegs – Nutzung des NahverkehrsWer sich das Fahren mit dem eigenen PKW nicht mehr zutraut, bestreitet alternativ mit dem öffentlichen Nahverkehr seine Wege. Um unnötigen Stress und Gedrängel in Bus und Bahn zu umgehen, vermeiden Senioren einfach die Hauptverkehrszeiten. Viele Stationen sind mittlerweile barrierefrei und von Personen mit einem Rollator problemlos nutzbar.
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