Mit vielen guten Vorsätzen sind die meisten von uns ins Jahr 2020 gestartet. Fast immer gehören Aspekte dazu, die im weitesten Sinne mit dem Wohlbefinden zu tun haben: Gesund leben, gesund ernähren, fit bleiben, auf sich achten. Nun ist das neue Jahr schon wieder einen Monat alt – was ist geblieben von den guten Vorsätzen? Nicht viel? Das ist eigentlich gar nicht so schlimm. Denn etwas für sich zu tun, ist nichts, was an ein konkretes Datum oder an einen Jahreswechsel gekoppelt sein muss. Gelegenheiten dazu gibt es immer wieder und überall. Schauen Sie beispielsweise mal auf Seite 10, da finden Sie alle wichtigen Infos zur Neuauflage von „Lauf geht’s“. Zweimal gab es diese Aktion nun schon beim Göttinger und Eichsfelder Tageblatt – zweimal haben ganz viele Menschen ganz neue Leidenschaften an und in sich entdeckt. Und ganz nebenbei auch noch etwas für Ihr Wohlbefinden getan. Manchmal ist das viel einfacher, als man vielleicht denken mag …
Regelmäßige Bewegung ist das Beste für die Gesundheit. Muskeln werden beansprucht und aufgebaut. Der Fettstoffwechsel und das Herzund Kreislaufsystem kommen in Schwung. Das Immunsystem produziert mehr Abwehrzellen, und sogar Glückshormone werden ausgeschüttet. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Bewegung und Ernährung auseinander setzen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger. Tipps dazu liefert der größte Sportverein Niedersachsens, der ASC Göttingen, auf Seite 6.
Manchmal gilt es aber auch, sich mit schon vorhandenen Beschwerden zu beschäftigen. Experten vom Evangelischen Krankenhaus Göttingen-Weende und aus der Universitätsmedizin Göttingen haben hierzu nicht nur Beiträge für dieses Magazin beigesteuert, sondern stehen Ihnen, liebe Leser, auch gern in persönlichen Telefonsprechstunden Rede und Antwort. Wir wünschen Ihnen eine angenehme Lektüre. Bleiben Sie gesund – und aktiv! Ihre Tageblatt-Redaktion
