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Gesund und aktiv ins neue Jahr

Gesund laufen ohne Leistungsdruck

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Das ist neu in 2019

Sie wollten schon immer einmal einen Halbmarathon laufen? Nun haben Sie die optimale Gelegenheit, sich auf ihr sportliches Highlight perfekt vorzubereiten. „Lauf geht’s“ heißt die Aktion des Göttinger und Eichsfelder Tageblattes, die es jedem ermöglicht, innerhalb eine halben Jahres dieses Ziel zu erreichen.Die Aktion, unter Federführung des Göttinger und Eichsfelder Tageblattes, wendet sich nicht Leistungssportler, sondern an „Gesund-Bleiber“ und an „Schlanker-Werden-Woller“. Es geht um Laufen mit viel Genuss und Freude. Sowohl sportliche Einsteiger als auch Wiedereinsteiger sind ausdrücklich angesprochen. Damit ist „Lauf geht´s“ wirklich für jedermann geeignet. Sechs Monate werden die Teilnehmer unter Anleitung von ausgebildeten Trainern von Niedersachsens größtem Sportverein, dem ASC Göttingen, laufen und ganz fleißig trainieren.Die Forschergruppe Dr. Feil begleitet die Teilnehmer wissenschaftlich durch die gesamte Trainingszeit. Zu Beginn werden die Teilnehmer nach einem Eingangscheck der persönlich optimalen Trainingsgruppe zugewiesen.Verschiedene Vorträge zur Einführung und Motivation, sowie Fachvorträge, begleiten die gesamte Aktion. Bei den wöchentlichen Lauftreffs werden die Teilnehmer gemeinsam in ihren Trainingsgruppen trainieren. Der Göttinger Altstadtlaufes fungiert als eine so genannte Meilensteinkontrolle. Die Teilnehmer können ihren Trainingszustand bei einem gemeinsamen 10-Kilometer-Lauf testen.Ziel aller Teilnehmer ist die Teilnahme am EAM Kassel Halbmarathon, 21,0975 Kilometer, am Sonntag, 15. September 2019.Viele weitere Informationen bekommen alle Interessierten bei der kostenlosen Auftaktveranstaltung am Freitag, 8. Februar, im Göttinger Tagungshotel Freizeit In. Der Einlass ist ab 18.30 Uhr, die Veranstaltung beginnt um 19 Uhr. bb

Erfolgreiches Programm wird in 2019 fortgesetzt

Das ist neu in 2019

• Die Lauftreffen finden exklusiv in Göttingen statt
• Einführung einer Walkinggruppe
• Auch die Walker können am Halbmarathon teilnehmen (21 km Powerwalk)

Termine Lauf geht’s 2019

Freitag, 8. Februar 2019
Infoveranstaltung „Lauf dich gesund“ im Hotel Freizeit In, Dransfelder Str. 3, 37079 Göttingen, Beginn: 19.00 Uhr, Einlass ab 18.30 Uhr

Montag, 11. Februar 2019
Anmeldeschluss (Frühbucherrabatt)

Sonntag, 24. Februar 2019
Anmeldeschluss

Mittwoch, 6. März 2019
Vortrag – „Ernährungstipps“ mit Dr. Wolfgang Feil im Hotel Freizeit In, Dransfelder Str. 3, 37079 Göttingen, Beginn: 19.00 Uhr, Einlass ab 18.30 Uhr (Nur für Teilnehmer)

Donnerstag, 4. April 2019
Vortrag – „Training ist mehr als Laufen“ im Hotel Freizeit In, Dransfelder Str. 3, 37079 Göttingen, Beginn: 19.00 Uhr, Einlass ab 18.30 Uhr (Nur für Teilnehmer)

Mittwoch, 15. Mai 2019
19:00 Uhr Webinar 1: „Aller Anfang ist schwer – Motivationstipps für die Praxis“ (Nur für Teilnehmer)

Mittwoch, 5. Juni 2019
19:00 Uhr 2. Webinar: „Dr. Feil Ernährung in der Praxis“ (Nur für Teilnehmer)

Mittwoch, 3. Juli 2019
Meilensteinkontrolle: Altstadtlauf Göttingen (Nur für Teilnehmer)

Mittwoch, 17. Juli 2019
3. Webinar: „Regenerationsförderung“ (Nur für Teilnehmer), 19.00 Uhr

Montag, 26. August 2019
Vortrag – „Letzte Vorbereitung vor dem Lauf“ mit Wolfgang Grandjean im Hotel Freizeit In, Dransfelder Str. 3, 37079 Göttingen, Beginn: 19.00 Uhr, Einlass ab 18.30 Uhr (Nur für Teilnehmer)

Sonntag, 15. September 2019
EAM Kassel Halbmarathon (Nur für Teilnehmer)